15 Abdominales en maquina de pie ver movimiento , Arrodillado o maquina sentado. <>pulley-ab-1-1.gif 6 55 Ejercicio Abdominales elevacion Elevaciones <>ad_elevar.gif 6 56 Abdominales en Banco Contraer en Bco <>ad_bco.gif 6 57 Abdominales en Banco elevaciones elevaciones en Bco <>ad_elevar3.gif 6 70 TRX SQUAT - piernas De pie frente al punto de anclaje. <>pierna_squat.jpg 6 71 TRX REMO BAJO - espalda De pie frente al punto de anclaje. <>rem1.jpg 6 72 TRX PRESS Pecho De pie frente al punto de anclaje. <>pecho_3_trx.jpg 6 73 Zancada posterior con TRX De pie frente al punto de anclaje. <>estoca_2.jpg 6 74 TRX Inverted Row - pecho De pie frente al punto de anclaje. apertura o press <>pech_apertur_3.jpg 6 75 TRX Flexión de hombros en V. De pie frente al punto de anclaje. <>homb_1.jpg 6 76 Ejercicios con Pelotas 1 - piernas con pelotas de pilates <>pelota_1.jpg 6 77 Ejercicios con Pelotas 2 - glúteos - piernas con pelotas de pilates <>puente_piernas.png 6 78 Ejercicios con Pelota con Saltos - Para piernas , cadera y otros <>salto_pelota.jpg 6 79 Ejercicios con con saltos + obstáculos con conitos o otros Estos ejercicios son ideales para movimientos - utilizar elementos combinados varios <>saltitos.png 6 85 TRX + Calistenia Ejercicios varios en TRX <>calistrx.jpg 6