| Idincru | Titulo | Detalle | Grupo | |
| 1 | Femorales | Camilla Femoral |
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5 |
| 45 | Femoral parado | Maquina de pie |
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5 |
| 46 | Femoral y gluteos | trabajo en poleas |
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5 |
| 47 | Gluteos en maquina | ver movimiento o otras maquinas |
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5 |
| 48 | puente para gluteos | puente para gluteos con peso ver con instructor |
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5 |
| 49 | puente para gluteos | puente para gluteos SIN peso ver con instructor |
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5 |
| 50 | Estocadas | ver movimiento con instructor - cerrado o abiertos |
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5 |
| 51 | Femoral y gluteos | sin maquina - localizar musculos |
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5 |
| 52 | ver | ver movimiento con instructor |
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5 |
| 54 | Peso Muerto | Peso Muerto barra o Manc para Femoral |
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5 |
| 59 | Estocadas - elevar | Movimiento subiendo un cajón |
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5 |
| 83 | Glúteos en maquina parado | Ver maquino o maquina para dorsales ver con instructor |
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5 |
| 88 | Patada en maquina o polea Glúteos | con maquina - poleas o bandas |
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5 |
| 89 | Flexiones en maq Gluteos y Femoral | En Bco trabaja femorales y gluteos. |
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5 |
| 99 | Gluteos patada en poleas | con poleas |
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5 |