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<Table name="Triceps">
    <Row>
        <Idincru>17</Idincru>
        <Titulo>Triceps en Dorsalera</Titulo>
        <Detalle>Triceps ver agarre</Detalle>
        <>7c9218fc52e8256003159658198439e2.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
    <Row>
        <Idincru>20</Idincru>
        <Titulo>Triceps patada de burro polea</Titulo>
        <Detalle>Patada burro en polea</Detalle>
        <>pburro.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
    <Row>
        <Idincru>21</Idincru>
        <Titulo>Triceps frances</Titulo>
        <Detalle>frances con barra</Detalle>
        <>franbarra.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
    <Row>
        <Idincru>22</Idincru>
        <Titulo>Triceps extencion maq</Titulo>
        <Detalle>extensiones o flexiones para triceps</Detalle>
        <>exten_maq.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
    <Row>
        <Idincru>93</Idincru>
        <Titulo>Flexión bco</Titulo>
        <Detalle>en banco flex </Detalle>
        <>flex_bco.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
    <Row>
        <Idincru>94</Idincru>
        <Titulo>Tríceps en polea </Titulo>
        <Detalle>Tríceps en polea </Detalle>
        <>fran_polea.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
    <Row>
        <Idincru>95</Idincru>
        <Titulo>Frances con Mancuerna</Titulo>
        <Detalle>a un brazo</Detalle>
        <>franc_man.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
    <Row>
        <Idincru>96</Idincru>
        <Titulo>Cerrado barra</Titulo>
        <Detalle>cerrado </Detalle>
        <>cerrado.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
    <Row>
        <Idincru>98</Idincru>
        <Titulo>Triceps patada de burro </Titulo>
        <Detalle>Patada burro manc</Detalle>
        <>pat_burro.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
    <Row>
        <Idincru>106</Idincru>
        <Titulo>Extensión Triceps  </Titulo>
        <Detalle>Mancuernas se puede ejecutar a un brazo</Detalle>
        <>Exten_triceps2.gif</>
        <Grupo>9</Grupo>
    </Row>
</Table>