5 Cruces pecho polea ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/cruz1.gif PECHO 6 Press de banca plano (barra) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pressbanca.gif PECHO 7 Press inclinado con barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/Pecho_inclin2.gif PECHO 8 Press declinado con barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/decli_barra.gif PECHO 9 Press plano con mancuernas Press con mancuernas plana - inclinado o declinado. https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/press_manc44.gif PECHO 10 Press inclinado con mancuernas Press con mancuernas plana - inclinado o declinado. https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/press_inclik.gif PECHO 11 Press declinado con mancuernas Press con mancuernas plana - inclinado o declinado. https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/press_manku.gif PECHO 12 Aperturas en banco plano abertura con mancuernas plana - inclinado o declinado. https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/declin_.gif PECHO 13 Aperturas en banco inclinado abertura con mancuernas plana - inclinado o declinado. https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/declin_.gif PECHO 14 Aperturas en banco declinado abertura con mancuernas plana - inclinado o declinado. https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/declin_.gif PECHO 15 Press en máquina ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/maqpecho.gif PECHO 16 Pec Deck ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/mariposa.gif PECHO 17 Mariposa ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/mariposa.gif PECHO 18 Crossover en polea ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/cruces_p.gif PECHO 19 Flexiones de pecho ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/flexpecho.gif PECHO 20 Flexiones Lagartijas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/lagarto.gif PECHO 21 Fondos en paralelas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/fondos.gif PECHO 23 Vuelos Laterales (manc) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/v_lateral_mancu.gif HOMBROS 24 Vuelos Posteriore (manc) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/v_post_manc.gif HOMBROS 25 Vuelos Frontales (manc) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/frontal.gif HOMBROS 26 Vuelos Laterales (polea) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/v_lateral_polea.gif HOMBROS 27 Vuelos Posteriore (polea) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/v_lateral_polea.gif HOMBROS 28 Jalon Polea ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/delt_polea.gif HOMBROS 29 Press militar con barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/evolutiongym/militar.png HOMBROS 30 Press militar con mancuernas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/hom_mancut.gif HOMBROS 31 Press Arnold ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/arnol.gif HOMBROS 32 Press tras nuca (con cuidado) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/hom4.gif HOMBROS 33 Pajaros (elevaciones posteriores) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/peck_hom.gif HOMBROS 34 Pajaros en peck deck inverso ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/peck_hom.gif HOMBROS 35 Remo al menton (con barra o polea) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/delt_polea.gif HOMBROS 36 Press de hombros en máquina ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/hombro.gif HOMBROS 37 Pike push-ups ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pikeup.gif HOMBROS 38 Handstand push-ups ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/handup.gif HOMBROS 40 Dorsalera variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/dors2.gif DORSALES 41 Remo con barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/rbarr.gif DORSALES 42 Remo con mancuernas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/dors1.gif DORSALES 43 Remo en máquina ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/dor7.gif DORSALES 44 Remo en polea ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/dor6.gif DORSALES 45 Remo invertido variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/latzugmaschine_uebungen-untergriff_breit.gif DORSALES 46 Remo Guiado ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/dor4.gif DORSALES 47 Remo con cuerda variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/jalon_dorsa.gif DORSALES 48 Jalon al pecho variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/jalon_dorsa.gif DORSALES 49 Jalon tras nuca (con cuidado) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/trasnuca.gif DORSALES 50 Pull-over con mancuerna ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pullover.gif DORSALES 51 Dominadas variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/domespal1.gif DORSALES 52 Chin-ups Ver movimiento y agarre con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/chinup.gif DORSALES 53 Peso muerto ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pesmuert1.gif DORSALES 54 Pull-over en máquina En polea localizar dorsal https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pullpolea.gif DORSALES 55 Dominadas australianas variedades de agarres https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/austrian.gif DORSALES 56 Australianas en TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/susptrx.gif DORSALES 58 Camilla Extensiones ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/camillazx.gif PIERNAS 59 Extensiones 21 (parcial abajo, arriba y completo) Se puede hacer de a una pierna - ambas https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/camillazx.gif PIERNAS 60 Sentadillas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/sentadill_cerr.gif PIERNAS 61 Sentadilla libre ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/sentadill_cerr.gif PIERNAS 62 Sentadilla frontal ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/Sent_frontal_barra.gif PIERNAS 63 Sentadilla hack ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/hack_new.gif PIERNAS 64 Sentadilla con mancuernas Ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/flex_barrak.gif PIERNAS 65 Sentadillas Guiada ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/sentadillas_guia4.gif PIERNAS 66 Sentadilla bugara mancuernas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/bulgara.gif PIERNAS 67 Sentadillas Jefferson ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/jefferson.gif PIERNAS 68 Sentadillas Barra detras Con Barra o Maquina https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/muslo_maq.gif PIERNAS 69 Prensa de piernas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/beinpresse_45_grad%20(1).gif PIERNAS 70 Prensa 45 ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/beinpresse_45_grad%20(1).gif PIERNAS 71 Prensa hack ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/hack_new.gif PIERNAS 72 Zancadas (estatica o caminando) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/zanca.gif PIERNAS 73 Zancada bugara mancuernas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/bulgara.gif PIERNAS 74 Zancadas mancuernas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/zanca3.gif PIERNAS 75 Zancadas barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/zancabarra.gif PIERNAS 76 Sissy ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/sissy.gif PIERNAS 77 Extensiones de cuadriceps ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/camillazx.gif PIERNAS 78 Maquina Aductores int - ext Maquina Parte Externa y Interna Aductores. https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/aduct1.gif PIERNAS 79 Step-up ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/setup.gif PIERNAS 80 Pierna flex en maquina ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/muslo_maq.gif PIERNAS 81 Pierna flexn con barra guiada ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/Sent_frontal_barra.gif PIERNAS 82 Pierna flexn con barra frontal ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/Sent_frontal_barra.gif PIERNAS 83 Sissy localizada sin maquina ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/sisi_loc.jpg PIERNAS 85 Camilla femorales ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/femoral.gif FEMORALES 86 Curl femoral en máquina ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/femoral.gif FEMORALES 87 Maquina femoral Parado variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/parado_femor.gif FEMORALES 88 Peso muerto (barra o mancuerna ) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/peso_muerto.gif FEMORALES 89 Peso muerto rumano ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pesmuert1.gif FEMORALES 90 Hip thrust (puente) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/puente.gif GLUTEOS 91 Flex femoral en banco o maquina. ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/femoral.gif FEMORALES 92 Femorales buen dia con barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/bundia.gif FEMORALES 94 Patada de gluteo en polea ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/gluteos_polea2.gif GLUTEOS 95 Puente de gluteos barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/puente.gif GLUTEOS 96 Maquina patada gluteos ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/gluteo_maq11.gif GLUTEOS 97 Hip thrust con barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/puente_sinpeso.gif GLUTEOS 98 Sentadilla sumo Movimiento abierto mancuerna o barra https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/sentadilla_barr.gif PIERNAS 99 Zancadas hacia atras ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/zancatra.gif GLUTEOS 100 Gluteos con barra guiada ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/hip_cola.gif GLUTEOS 102 Gemelos en maquina de pie variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/gemelopie.gif GEMELOS 103 Gemelos en maquina sentado ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/panto_senta.gif GEMELOS 104 Gemelos en prensa 45 ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/panto_prens.gif GEMELOS 105 Gemelos en Hack ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/hack_panto.gif GEMELOS 106 Hack de frente o invertido ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/panto_hack.gif GEMELOS 107 Gemelos bco flexion con auxiliar ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pant_pie.gif GEMELOS 108 Gemelos en guia ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/gemegui.gif GEMELOS 110 Alterno variedades de agarres https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/alterno.gif BICEPS 111 Alternado mancuerna de pie variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/alterno.gif BICEPS 112 Alternado mancuerna sentado variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/curl_sent_manc.gif BICEPS 113 Curl Biceps Barra se puede usar barra W https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/bizeps_curls_langhantel-breiter_griff.gif BICEPS 114 Curl con barra W Barra Z y otros https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/bicepzz.gif BICEPS 115 Curl con barra Z variedades de agarres https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/bicepzz.gif BICEPS 116 Curl con polea pie ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/bicep_polea.gif BICEPS 117 Curl con polea acostado ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/polea_curl.gif BICEPS 118 Curl con mancuernas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/alterno.gif BICEPS 119 Curl tipo martillo variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/martillo.gif BICEPS 120 Curl concentrado variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/cocen_manc.gif BICEPS 121 Curl en banco Scott con barra o mancuernas - con los 2 brazos o a uno https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/scott.gif BICEPS 122 Curl Martillo divisor movimientos para dividir el brazo https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/mardivide.gif BICEPS 123 Flexion brozos ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pushdiama.gif BICEPS 124 Maquinas Flex ver movimiento se puede hacer con barra. https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/muslo_maq.gif PIERNAS 126 Triceps en Dorsalera variedades de agarres https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/7c9218fc52e8256003159658198439e2.gif TRICEPS 127 Dorsalera cuerda o barra V variedades de agarres https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/7c9218fc52e8256003159658198439e2.gif TRICEPS 128 Cerrado con barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/cerrado.gif TRICEPS 129 Flexion en banco ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/flexbancoz.gif TRICEPS 130 Fondos en paralelas triceps ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/fondotriz.gif TRICEPS 131 Press maquina Triceps ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/exten_maq.gif TRICEPS 132 Press frances ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/franbarra.gif TRICEPS 133 Press frances barra Z o mancuerna ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/franbarra.gif TRICEPS 134 Patada de tríceps mancuerna o polea https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pburro.gif TRICEPS 135 Patada de burro ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pat_burro.gif TRICEPS 136 Extension por encima de la cabeza ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/Exten_triceps2.gif TRICEPS 137 Extension a una mano ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/triuna.gif TRICEPS 138 Jalon en polea ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/fran_polea.gif TRICEPS 139 Frances con Mancuerna ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/franc_man.gif TRICEPS 140 Frances barra Z variedades de agarres https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/triz.gif TRICEPS 141 Press cerrado con barra ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/cerrado.gif TRICEPS 142 Flexiones(push-up diamante) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pushdiama.gif TRICEPS 144 Encogimiento en banco contraer ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/ad_bco.gif ABDOMINALES 145 Elevación de piernas Bco Elevación de piernas Bco https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/ad_elevar3.gif ABDOMINALES 146 Crunch abdominal en maquina o banco https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/crunch.gif ABDOMINALES 147 Elevaciones de piernas en Banco ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/ad_elevar3.gif ABDOMINALES 148 Plancha con movimiento o estatico ver con instructor. https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/plancha1.gif ABDOMINALES 149 Crunch con polea arrodillado ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/abcpolea.gif ABDOMINALES 150 Ab wheel (rueda) ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/abcrueda.gif ABDOMINALES 151 Crunch con polea pie ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pulley-ab-1-1.gif ABDOMINALES 152 Crunch con polea sentado ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/abcpolesen.gif ABDOMINALES 153 Crunch en maquina ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/crunch.gif ABDOMINALES 155 Flexiones con correas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/flexsusptrx.gif PECHO 156 Remo con correas variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/remo_trx1.gif DORSALES 157 Power Y’s correas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/hombrotrx2.gif HOMBROS 158 Extension Superman con correa ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/alternotrx.gif HOMBROS 159 Extension tríceps correas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/flextrx8.gif TRICEPS 160 Curls biceps correas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/curtrx.gif BICEPS 161 Sentadilla asistida con correa ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/senttrx7.gif PIERNAS 162 Sentadillas con salto en correa ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/senttrx2.gif PIERNAS 163 Abdominales en banco Inclinado - plana - https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/abdo22.gif ABDOMINALES 164 Fuerza brazos TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/brazotrx5.gif BICEPS 165 fuerza remo TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/remotrx2.gif DORSALES 166 Sentadilla TRX piernas juntas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/senttrx1.gif PIERNAS 167 Curl dorsales con TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/dortrx4.gif DORSALES 168 Pecho TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pechotrx1.gif PECHO 169 Dorsales TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/dortrx4.gif DORSALES 182 Flexiones en maq Gluteos y Femoral Movimiento para gluteos o femorales https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/glut_femor.gif FEMORALES 183 Gluteos en Maquina rodillo Ejeercicio para gluteos https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/gluteo_maq.gif GLUTEOS 184 Patada gluteos movimientos En Maquina o peso tobilleras - ver con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/patada_gluteos.gif GLUTEOS 185 Gluteos tirones en polea ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/flexor.gif GLUTEOS 186 Triceps Extension maquina fuerza maquina https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/exten_maq.gif TRICEPS 187 Flexion Banco en banco https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/flex_bco.gif TRICEPS 188 Abdominales colgado en fondo ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/abcfondo.gif ABDOMINALES 189 Elevación de piernas colgado ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/abc2.gif ABDOMINALES 190 Extencion mancuerna a un brazo Extencion de triceps https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/triuna.gif TRICEPS 191 Pecho en TRX 2 ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pechotrx9.gif PECHO 192 Prensa horizontal Pierna Prensa horizontal - versiones varias https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/horizpierna11.gif PIERNAS 193 Prensa horizontal a una Pierna Prensa horizontal - versiones varias https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/prensahori11.gif PIERNAS 194 Prensa Pierna Prensa - fuerza https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/sentprensa11.gif PIERNAS 195 Prensa Pierna Prensa - fuerza otra version https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/prensa11.gif PIERNAS 196 Puente en Maquina empuje Puente en Maquina empuje https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/empujemaq11.gif GLUTEOS 197 Australianas en TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/susptrx.gif TRX 198 Flexiones con correas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/flexsusptrx.gif TRX 199 Remo con correas variedad movimiento https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/remo_trx1.gif TRX 200 Power Y’s correas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/hombrotrx2.gif TRX 201 Extension Superman con correa ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/alternotrx.gif TRX 202 Extension tríceps correas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/flextrx8.gif TRX 203 Curls biceps correas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/curtrx.gif TRX 204 Sentadilla asistida con correa ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/senttrx7.gif TRX 205 Sentadillas con salto en correa ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/senttrx2.gif TRX 206 Fuerza brazos TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/brazotrx5.gif TRX 207 fuerza remo TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/remotrx2.gif TRX 208 Sentadilla TRX piernas juntas ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/senttrx1.gif TRX 209 Curl dorsales con TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/dortrx4.gif TRX 210 Pecho TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pechotrx1.gif TRX 211 Pecho en TRX 2 ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/pechotrx9.gif TRX 212 Elevación en Banco ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/abc3.gif ABDOMINALES 213 Elevación en Banco ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/abc1.gif ABDOMINALES 214 Abdominales en TRX ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/abctrx3.gif TRX 215 Bicicleta Fija ver el tiempo con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/bici.gif CARDIO 216 Escalador ver el tiempo con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/esca2.gif CARDIO 217 Cinta ver el tiempo con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/cinta1.gif CARDIO 218 Escalador ver el tiempo con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/esca1.gif CARDIO 219 Prensa 45 ver versiones ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/prensaff.gif PIERNAS 220 Soga batalla ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/soga_bat.gif CARDIO 221 Saltos en soga ver movimientos con instructor https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/salto_soga.gif CARDIO