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    <Row>
        <Idejer>184</Idejer>
        <Ejercicio>Patada gluteos movimientos </Ejercicio>
        <Detalle>En Maquina o peso tobilleras - ver con instructor</Detalle>
        <Imagen>https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/patada_gluteos.gif</Imagen>
        <Grupo>GLUTEOS</Grupo>
    </Row>
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