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    <Row>
        <Idejer>25</Idejer>
        <Ejercicio>Vuelos Frontales (manc)</Ejercicio>
        <Detalle>ver movimientos con instructor</Detalle>
        <Imagen>https://www.thingys.com.ar/gymapps/tutorial/frontal.gif</Imagen>
        <Grupo>HOMBROS</Grupo>
    </Row>
</Table>