Cruces pecho polea
Press de banca plano (barra)
Press inclinado con barra
Press declinado con barra
Press plano con mancuernas
Press inclinado con mancuernas
Press declinado con mancuernas
Aperturas en banco plano
Aperturas en banco inclinado
Aperturas en banco declinado
Press en máquina
Pec Deck
Mariposa
Crossover en polea
Flexiones de pecho
Flexiones Lagartijas
Fondos en paralelas
Vuelos Laterales (manc)
Vuelos Posteriore (manc)
Vuelos Frontales (manc)
