Ejercicios

Ejercicio	Detalle
Sentadillas Barra detras	Con Barra o Maquina	PIERNAS
Prensa de piernas	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Prensa 45	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Prensa hack	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Zancadas (estatica o caminando)	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Zancada bugara mancuernas	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Zancadas mancuernas	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Zancadas barra	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Sissy	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Extensiones de cuadriceps	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Maquina Aductores int - ext	Maquina Parte Externa y Interna Aductores.	PIERNAS
Step-up	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Pierna flex en maquina	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Pierna flexn con barra guiada	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Pierna flexn con barra frontal	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Sissy localizada sin maquina	ver movimientos con instructor	PIERNAS
Camilla femorales	ver movimientos con instructor	FEMORALES
Curl femoral en máquina	ver movimientos con instructor	FEMORALES
Maquina femoral Parado	variedad movimiento	FEMORALES
Peso muerto (barra o mancuerna )	ver movimientos con instructor	FEMORALES