Peso muerto rumano
Hip thrust (puente)
Flex femoral en banco o maquina.
Femorales buen dia con barra
Patada de gluteo en polea
Puente de gluteos barra
Maquina patada gluteos
Hip thrust con barra
Sentadilla sumo
Zancadas hacia atras
Gluteos con barra guiada
Gemelos en maquina de pie
Gemelos en maquina sentado
Gemelos en prensa 45
Gemelos en Hack
Hack de frente o invertido
Gemelos bco flexion con auxiliar
Gemelos en guia
Alterno
Alternado mancuerna de pie