Ejercicio |
Detalle |
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Flexiones con correas
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ver movimientos con instructor
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PECHO
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Remo con correas
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variedad movimiento
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DORSALES
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Power Y’s correas
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ver movimientos con instructor
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HOMBROS
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Extension Superman con correa
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ver movimientos con instructor
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HOMBROS
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Extension tríceps correas
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ver movimientos con instructor
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TRICEPS
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Curls biceps correas
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ver movimientos con instructor
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BICEPS
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Sentadilla asistida con correa
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ver movimientos con instructor
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PIERNAS
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Sentadillas con salto en correa
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ver movimientos con instructor
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PIERNAS
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Abdominales en banco
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Inclinado - plana -
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ABDOMINALES
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Fuerza brazos TRX
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ver movimientos con instructor
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BICEPS
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fuerza remo TRX
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ver movimientos con instructor
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DORSALES
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Sentadilla TRX piernas juntas
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ver movimientos con instructor
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PIERNAS
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Curl dorsales con TRX
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ver movimientos con instructor
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DORSALES
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Pecho TRX
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ver movimientos con instructor
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PECHO
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Dorsales TRX
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ver movimientos con instructor
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DORSALES
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Flexiones en maq Gluteos y Femoral
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Movimiento para gluteos o femorales
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FEMORALES
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Gluteos en Maquina rodillo
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Ejeercicio para gluteos
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GLUTEOS
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Patada gluteos movimientos
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En Maquina o peso tobilleras - ver con instructor
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GLUTEOS
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Gluteos tirones en polea
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ver movimientos con instructor
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GLUTEOS
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Triceps Extension maquina
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fuerza maquina
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TRICEPS
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