Ejercicios

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Lista de ejercicios

Idejer	5
Ejercicio	Cruces pecho polea
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	6
Ejercicio	Press de banca plano (barra)
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	7
Ejercicio	Press inclinado con barra
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	8
Ejercicio	Press declinado con barra
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	9
Ejercicio	Press plano con mancuernas
Detalle	Press con mancuernas plana - inclinado o declinado.
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	10
Ejercicio	Press inclinado con mancuernas
Detalle	Press con mancuernas plana - inclinado o declinado.
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	11
Ejercicio	Press declinado con mancuernas
Detalle	Press con mancuernas plana - inclinado o declinado.
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	12
Ejercicio	Aperturas en banco plano
Detalle	abertura con mancuernas plana - inclinado o declinado.
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	13
Ejercicio	Aperturas en banco inclinado
Detalle	abertura con mancuernas plana - inclinado o declinado.
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	14
Ejercicio	Aperturas en banco declinado
Detalle	abertura con mancuernas plana - inclinado o declinado.
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	15
Ejercicio	Press en máquina
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	16
Ejercicio	Pec Deck
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	17
Ejercicio	Mariposa
Detalle	ver movimientos con instructor
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Grupo	PECHO

Idejer	18
Ejercicio	Crossover en polea
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	19
Ejercicio	Flexiones de pecho
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	20
Ejercicio	Flexiones Lagartijas
Detalle	ver movimientos con instructor
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Grupo	PECHO

Idejer	21
Ejercicio	Fondos en paralelas
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	PECHO

Idejer	23
Ejercicio	Vuelos Laterales (manc)
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	HOMBROS

Idejer	24
Ejercicio	Vuelos Posteriore (manc)
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	HOMBROS

Idejer	25
Ejercicio	Vuelos Frontales (manc)
Detalle	ver movimientos con instructor
Imagen
Grupo	HOMBROS

	Columna	Orden