Lista de ejercicios
Idejer 26
Ejercicio
Vuelos Laterales (polea)
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 27
Ejercicio
Vuelos Posteriore (polea)
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 28
Ejercicio
Jalon Polea
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 29
Ejercicio
Press militar con barra
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 30
Ejercicio
Press militar con mancuernas
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 31
Ejercicio
Press Arnold
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 32
Ejercicio
Press tras nuca (con cuidado)
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 33
Ejercicio
Pajaros (elevaciones posteriores)
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 34
Ejercicio
Pajaros en peck deck inverso
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 35
Ejercicio
Remo al menton (con barra o polea)
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 36
Ejercicio
Press de hombros en máquina
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 37
Ejercicio
Pike push-ups
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 38
Ejercicio
Handstand push-ups
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo HOMBROS
Idejer 40
Ejercicio
Dorsalera
Detalle variedad movimiento
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Grupo DORSALES
Idejer 41
Ejercicio
Remo con barra
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo DORSALES
Idejer 42
Ejercicio
Remo con mancuernas
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo DORSALES
Idejer 43
Ejercicio
Remo en máquina
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo DORSALES
Idejer 44
Ejercicio
Remo en polea
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo DORSALES
Idejer 45
Ejercicio
Remo invertido
Detalle variedad movimiento
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Grupo DORSALES
Idejer 46
Ejercicio
Remo Guiado
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo DORSALES