ABM de Ejercicios

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Ejercicos videos y detalles.

Ejercicios:

Idincru	41
Titulo	Sentadilla Bulgara
Detalle	bulgara manc - barra ver con instructor

Idincru	42
Titulo	Sentadilla con mancuerna
Detalle	ver movimiento con instructor

Idincru	43
Titulo	Sentadilla con mancuerna
Detalle	ver movimiento con instructor

Idincru	44
Titulo	Sentadilla Hack
Detalle	Pierna Hack

Idincru	45
Titulo	Femoral parado
Detalle	Maquina de pie

Idincru	46
Titulo	Femoral y gluteos
Detalle	trabajo en poleas

Idincru	47
Titulo	Gluteos en maquina
Detalle	ver movimiento o otras maquinas

Idincru	48
Titulo	puente para gluteos
Detalle	puente para gluteos con peso ver con instructor

Idincru	49
Titulo	puente para gluteos
Detalle	puente para gluteos SIN peso ver con instructor

Idincru	50
Titulo	Estocadas
Detalle	ver movimiento con instructor - cerrado o abiertos

Idincru	51
Titulo	Femoral y gluteos
Detalle	sin maquina - localizar musculos

Idincru	52
Titulo	ver
Detalle	ver movimiento con instructor

Idincru	53
Titulo	Gemelos en hack
Detalle	maquina hack ver movimientos adentro y afuera

Idincru	54
Titulo	Peso Muerto
Detalle	Peso Muerto barra o Manc para Femoral

Idincru	55
Titulo	Ejercicio Abdominales elevacion
Detalle	Elevaciones

Idincru	56
Titulo	Abdominales en Banco
Detalle	Contraer en Bco

Idincru	57
Titulo	Abdominales en Banco elevaciones
Detalle	elevaciones en Bco

Idincru	58
Titulo	Maquina Mariposa
Detalle	Ejercicios para pecho

Idincru	59
Titulo	Estocadas - elevar
Detalle	Movimiento subiendo un cajón

Idincru	60
Titulo	Vuelos Laterales mancuernas
Detalle	hombros

	Columna	Orden

Ejercicios: