ABM de Ejercicios

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Ejercicos videos y detalles.

Ejercicios:

1

Idincru	1
Titulo	Femorales
Detalle	Camilla Femoral

Idincru	45
Titulo	Femoral parado
Detalle	Maquina de pie

Idincru	46
Titulo	Femoral y gluteos
Detalle	trabajo en poleas

Idincru	47
Titulo	Gluteos en maquina
Detalle	ver movimiento o otras maquinas

Idincru	48
Titulo	puente para gluteos
Detalle	puente para gluteos con peso ver con instructor

Idincru	49
Titulo	puente para gluteos
Detalle	puente para gluteos SIN peso ver con instructor

Idincru	50
Titulo	Estocadas
Detalle	ver movimiento con instructor - cerrado o abiertos

Idincru	51
Titulo	Femoral y gluteos
Detalle	sin maquina - localizar musculos

Idincru	52
Titulo	ver
Detalle	ver movimiento con instructor

Idincru	54
Titulo	Peso Muerto
Detalle	Peso Muerto barra o Manc para Femoral

Idincru	59
Titulo	Estocadas - elevar
Detalle	Movimiento subiendo un cajón

Idincru	83
Titulo	Glúteos en maquina parado
Detalle	Ver maquino o maquina para dorsales ver con instructor

Idincru	88
Titulo	Patada en maquina o polea Glúteos
Detalle	con maquina - poleas o bandas

Idincru	89
Titulo	Flexiones en maq Gluteos y Femoral
Detalle	En Bco trabaja femorales y gluteos.

Idincru	99
Titulo	Gluteos patada en poleas
Detalle	con poleas

	Columna	Orden

Ejercicios:

1