ABM de Ejercicios

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Ejercicos videos y detalles.

Ejercicios:

Idincru	81
Titulo	Sissy con maquina
Detalle	Ejercicio para combinar entre series o solo ver con instructor.

Idincru	82
Titulo	Aductores con mancuerna
Detalle	Ver variedades con el instructor

Idincru	83
Titulo	Glúteos en maquina parado
Detalle	Ver maquino o maquina para dorsales ver con instructor

Idincru	84
Titulo	Sentadilla guiada en maquina
Detalle	sentadilla guiada es ideal para aislar la cintura ver con instructor

Idincru	85
Titulo	TRX + Calistenia
Detalle	Ejercicios varios en TRX

Idincru	86
Titulo	Sent Piernas con Barra guiada
Detalle	Ver movimiento y supervisar con el instructor

Idincru	87
Titulo	Hip trust
Detalle	Empuje de cadera - puente

Idincru	88
Titulo	Patada en maquina o polea Glúteos
Detalle	con maquina - poleas o bandas

Idincru	89
Titulo	Flexiones en maq Gluteos y Femoral
Detalle	En Bco trabaja femorales y gluteos.

Idincru	90
Titulo	Bicep curl polea
Detalle	con polea o barra

Idincru	91
Titulo	Concentrado mancuerna
Detalle	Concentrado

Idincru	92
Titulo	Alternado bco Mancuerna
Detalle	sentado man

Idincru	93
Titulo	Flexión bco
Detalle	en banco flex

Idincru	94
Titulo	Tríceps en polea
Detalle	Tríceps en polea

Idincru	95
Titulo	Frances con Mancuerna
Detalle	a un brazo

Idincru	96
Titulo	Cerrado barra
Detalle	cerrado

Idincru	97
Titulo	Gemelos en hack
Detalle	pantorrillas

Idincru	98
Titulo	Triceps patada de burro
Detalle	Patada burro manc

Idincru	99
Titulo	Gluteos patada en poleas
Detalle	con poleas

Idincru	100
Titulo	Hombros con polea
Detalle	hombros

	Columna	Orden

Ejercicios: