Lista de ejercicios
Idejer 47
Ejercicio
Remo con cuerda
Detalle variedad movimiento
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Grupo DORSALES
Idejer 48
Ejercicio
Jalon al pecho
Detalle variedad movimiento
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Grupo DORSALES
Idejer 49
Ejercicio
Jalon tras nuca (con cuidado)
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo DORSALES
Idejer 50
Ejercicio
Pull-over con mancuerna
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo DORSALES
Idejer 51
Ejercicio
Dominadas
Detalle variedad movimiento
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Grupo DORSALES
Idejer 52
Ejercicio
Chin-ups
Detalle Ver movimiento y agarre con instructor
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Grupo DORSALES
Idejer 53
Ejercicio
Peso muerto
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo DORSALES
Idejer 54
Ejercicio
Pull-over en máquina
Detalle En polea localizar dorsal
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Grupo DORSALES
Idejer 55
Ejercicio
Dominadas australianas
Detalle variedades de agarres
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Grupo DORSALES
Idejer 56
Ejercicio
Australianas en TRX
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo DORSALES
Idejer 58
Ejercicio
Camilla Extensiones
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo PIERNAS
Idejer 59
Ejercicio
Extensiones 21 (parcial abajo, arriba y completo)
Detalle Se puede hacer de a una pierna - ambas
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Grupo PIERNAS
Idejer 60
Ejercicio
Sentadillas
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo PIERNAS
Idejer 61
Ejercicio
Sentadilla libre
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo PIERNAS
Idejer 62
Ejercicio
Sentadilla frontal
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo PIERNAS
Idejer 63
Ejercicio
Sentadilla hack
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo PIERNAS
Idejer 64
Ejercicio
Sentadilla con mancuernas
Detalle Ver movimientos con instructor
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Grupo PIERNAS
Idejer 65
Ejercicio
Sentadillas Guiada
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo PIERNAS
Idejer 66
Ejercicio
Sentadilla bugara mancuernas
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo PIERNAS
Idejer 67
Ejercicio
Sentadillas Jefferson
Detalle ver movimientos con instructor
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Grupo PIERNAS